He aha nā pale wāwae mua no?

Ma ke kahua o ka mālama podiatric,nā pale wāwae muaua kū mai ma ke ʻano he mea hana koʻikoʻi i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā ʻano kūlana wāwae like ʻole e hoʻopilikia ana i nā miliona o ka honua holoʻokoʻa. Ua hoʻolālā kūikawā ʻia kēia mau mea orthotic e hāʻawi i ke kākoʻo a me ka cushioning i ka ʻaoʻao mua o ka wāwae, e kuhikuhi ana i ka ʻāpana koʻikoʻi ma lalo o nā poʻo metatarsal.

ʻO kekahi o nā kūlana muanā pale wāwae muaʻo ka helu wahika maʻi metatarsal, he mumū ʻeha i hoʻopili pinepine ʻia i loko o ka pōpō o ka wāwae a puni nā poʻo metatarsal. Ma ka hoʻokaʻawale hou ʻana i ke kaomi mai kēia mau wahi koʻikoʻi, hāʻawi nā pads forefoot i ka hōʻoluʻolu nui, e ʻae ana i nā kānaka e hoʻomaka hou i kā lākou hana o kēlā me kēia lā me ka hōʻemi ʻana o ka ʻoluʻolu ʻole.

ʻO ka neuroma o Morton, ʻo kekahi maʻi maʻamau, pili i ka ʻeha o ke aʻalolo i ʻike pinepine ʻia ma waena o nā manamana wāwae ʻekolu a me ʻehā. He kuleana koʻikoʻi ko nā pale wāwae mua ma ʻaneʻi ma ka hoʻoluʻolu ʻana a me ka hoʻēmi ʻana i ke kaomi ma luna o ke aʻalolo i hoʻopilikia ʻia, a laila e hōʻemi ana i ka ʻeha e pili ana i kēia kūlana.

Eia kekahi, he kūpono nā pale wāwae mua i ka mālama ʻananā calluses a me nā corns, i ulu aʻe ma muli o ka friction a i ʻole ke kaomi ma ka pōpō o ka wāwae. Hāʻawi kēia mau pads i ka cushion a me ka pale, e pale ana i ka ʻeha hou aʻe a paipai i ka ho'ōla ʻana.

I ka wā e ʻelemakule ai ke kanaka, hiki iā lākou ke ʻike i kaka emi ʻana o ka momona o ka ʻili, kahi e emi ai ka hoʻoluʻolu kūlohelohe o nā pads momona i nā wāwae, e alakaʻi ana i ka hoʻonui ʻia o ka ʻeha a me ka ʻoluʻolu ʻole ma ka ʻāpana wāwae mua. ʻO nā pads wāwae mua me kā lākou hoʻoluʻolu keu a me ke kākoʻo he mea waiwai nui ia i ka hāʻawi ʻana i ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka neʻe ʻana no ka poʻe i hoʻopilikia ʻia.

ʻOiai no nā kūlana e pili nui ana i nā ʻāpana ʻē aʻe o ka wāwae, e like meʻO ka plantar fasciitis, ke kākoʻo i hāʻawi ʻia e nā pads forefoot, i hui pinepine ʻia me ke kākoʻo arch, hiki ke hoʻonui i ke kūpaʻa o ka wāwae holoʻokoʻa a hōʻoluʻolu i ka ʻoluʻolu ʻole ma ka ʻāpana forefoot.

Ma waho aʻe o ka hoʻoponopono ʻana i nā maʻi wāwae kikoʻī, lawelawe pū nā pads forefoot i kahi hana pono i lokoka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūpono o nā kāmaʻaHiki iā lākou ke hoʻopiha i ka hakahaka keu i loko o nā kāmaʻa a hoʻoponopono i nā pilikia kūpono e hiki ai ke alakaʻi i ka ʻoluʻolu ʻole a i ʻole ka ʻeha ma ka ʻāpana wāwae mua.

Loaʻa i nā ʻano like ʻole e like me nā pads gel, nā pads foam, a me nā inserts orthotic, he mau hoʻonā maʻalahi nā pads forefoot i hoʻopilikino ʻia no nā pono pilikino. Hoʻokomo maʻalahi ʻia lākou i loko o nā kāmaʻa, e hiki ai ke komo no ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā a me ka hōʻoia ʻana i ke kākoʻo mau i ka lā a pau.

I ka hopena, nā pono like ʻole onā pale wāwae muae hoʻolilo iā lākou i mea nui loa i ke olakino o ka wāwae. Inā paha e hakakā ana i ka metatarsalgia, ka neuroma o Morton, a i ʻole ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻoluʻolu o ka wāwae holoʻokoʻa, hāʻawi kēia mau mea orthotic i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo i hana kūikawā ʻia, e hoʻomaikaʻi ana i ke ʻano o ke ola no nā poʻe he nui ʻole ma ka honua holoʻokoʻa. Ke hoʻomau nei nā hana hou i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ko lākou pono, noho mau nā pads forefoot ma ke alo o ka mālama wāwae, e hāʻawi ana i kahi ala i ka hōʻoluʻolu no ka poʻe e ʻeha nei i ka ʻeha wāwae a me ka ʻoluʻolu ʻole.