Tautoko waewae papatahi, takahanga hikoi, whakaurunga hu karaka orthotic, me te tautoko i te pewa waewae papatahi.

Te tākai

1. I te nuinga o te wā ka whakamahia e mātou he putea kirihou hei tākai i ngā takahanga waewae. Ka taea e tēnā te whakaiti i te utu o tō ota. Engari ehara i te mea kāore te tākai i te haumaru.

2. Ka taea e koe te whiriwhiri i ngā pouaka, i te kāri mirumiru hoki. He mārō ake, he haumaru ake hoki ngā pouaka i ngā pēke kirihou.

3. Kei te hiahia koe ki ētahi atu huarahi. Me kī atu ki a ue, ka taea e mātou te mahi i ngā mea katoa e hiahiatia ana e koe.