Takahanga kirihe arai hu māmā e whakapai ake ana i te whakamarie me te tautoko i ngā waewae, ngā waewae me te tuara o raro. I runga anō i te hanganga tika o tetakahanga kiri, ka taea e te hua te whakarato noa i te whakamarie, te hanga rānei i te pānga mirimiri i te wā etakahanga raroe hikoi ana.
Ko tētahi o ngā painga o ngā takahanga waewae he āwhina i te tautoko i a koe e hikoi ana. Ki tētahi taumata, ahakoatakahanga raroka mimiti i ētahi o ngā pānga taiao o te hikoi. Tikangā takahanga raroāwhina ki te whakaiti i te wiri, ka whakapakeke i ngā uaua o te waewae me te tuara o raro kia tika ai te tūnga o ngā hanganga wheua. He momo takahanga urunga whakamarie te nuinga o ngā hu, ā, ka tawhito pea i roto i te wā.
Ngā takahanga kiriāwhina ki te whakapai ake i te whānuitanga o te tuku ihongā takahanga rarotautoko i ngā hanganga uaua me te wheua. Mā te tāpiri tautoko,ngā takahanga gelKa pā nui pea tēnei ki te hauora whānui o te tangata. Ko te hikoi i runga i ngā mata mārō, pērā i te raima me ngā ara hīkoi, ka arahi pea ki ngā raruraru o te turi me te tuara o raro.Ngā takahanga kiriMā te whakauru i ngā hu ka āwhina ki te whakamama i te ahotea e puta mai ana i te hikoi i runga i ēnei momo mata. He pai hoki te whakapiripiri mō te hunga e hiahia ana ki te tū ki runga i ngā mata pakeke mō te wā roa (pērā i te raina hanga).
Ko te tikanga, ko te mirimiritakahanga raroEhara i te mea ka tiaki noa i te hunga hikoi mai i te hikoi i runga i ngā mata mārō, engari ka whakamamae hoki i te mamae e pā ana ki ngā kapu me ngā rekereke o ngā waewae. Ko te nekehanga mārie o te tiēre i roto i tetakahanga raro, ka rerekē ina hikoi koe. Ko te hua o tēnei mahi ko te takai mārie me te mirimiri i te waewae hei āwhina i te whakaiti i te taumahatanga ki te hononga.
Wā tuku: Whiringa-ā-rangi 25-2022
