Nuugista Raaxada Aad u Jilicsan ee Xusuusta Xumbo Insoles
1. Cagaha xumbada xusuusta jilicsan. Waxaa laga sameeyay walxo xumbo tayo sare leh oo waara, kuwaas oo bixiya barkin iyo taageero cagaha muddo dheer ah, waxayna nuugtaa cadaadiska lugahaaga.
2. Si weyn u nuug shoogga oo yareeya xanuunka ka yimaada socodka masaafada dheer ama istaagga dheer, yaree daalka istaagga maalinta oo dhan.
3. Maro dusha sare ah waa mid neefsan karta oo ka fogaan karta ur xun oo aad caga cad xiran karto, waxayna cagahaaga ka dhigi kartaa kuwo qalalan muddo dheer.
4. Kabaha kabaha ee raaxada leh ee ragga loogu talagalay isticmaalka maalinlaha ah, Ku habboon socodka ama socodka caadiga ah, kabaha shaqada iyo kabaha.
Tallaabada 1aad. Marka hore ka saar kabahaaga lugaha ee hadda ku jira.
Tallaabada 2. Ku dheji kabaha cidhibta oo hubi inay ku habboon tahay iyo in kale.
Tallaabada 3aad. Haddii qaybta hoose aysan ku habboonayn, ku jar xariiqda cabbirka ee qaybta hoose si aad ula mid noqoto cabbirka kabahaaga.
- Waxay bixisaa barkimo iyo taageero raaxo maalinle ah
- Waxay yareysaa cadaadiska cidhibta iyo qaansooyinka
- Ku habboon saacadaha shaqada ee dheer, socodka, iyo hawlaha isboortiga
S: Waa intee in le'eg waqtiga keenista?
J: Waqtiga keenistu caadiyan waa 10-30 maalmood.
S: Xaggee bay ku taal dekeddaada guud ee rarista?
J: Dekeddayada rarista waa Shanghai, Ningbo, Xiamen caadiyan. Deked kasta oo kale oo ku taal Shiinaha sidoo kale waa la heli karaa iyadoo loo eegayo codsigaaga gaarka ah.
