O seevae ta'alo fooball e lagolagoina ai le auvae o le silicone gel e fa'apipi'i ai le malosi ma vaivai.
1. O le insole e faia i le ie veleveti, lea e maua ai le hygroscopic properties ma faʻaleleia atili ai le mafanafana o faamalositino.
2. O se insole e faia i le silicone elastic, lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia ai le vaivai
3. Malū ma mafanafana, e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaʻi e pei o le plantar fasciitis
4. E le maseesee le mitiia o le te'i, pe a ta'alo pasiketipolo e mafai ona maua ai se puipuiga sili atu mo vae
Fa'amatalaga:
1. Atonu e ese teisi le lanu o le mea mai le ata ona o le eseese o moli ma laupepa.
2. Ona o le fuaina lima, fa'amolemole ia i ai se eseesega e 0.5-2 cm.
3. Matou te faʻamautinoa atu o le sitaili e ogatasi ma le ata, ae o le faʻatinoga i luga o laupepa eseese e le tutusa ma le mea moni.
1. Oloa lelei ma tau talafeagai
2. Tali vave i au fesili uma
3. MOQ maualalo, Fa'afeiloa'i le fa'apitoa
4. Taimi e taulimaina ai: Taimi e tuʻuina atu ai i totonu o le faleoloa: i totonu ole 3-5 aso;
5. Taimi e tuʻuina atu ai oloa: i le tusa o le 20-40 aso
6. Taimi fa'ata'ita'i: O lo'o iai i totonu o le faleoloa: 3-5 aso;
7. Faia fa'apitoa: 5-7 aso
Afai e te manaʻomia le tele e faʻapitoa mo oe, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi matou aʻo leʻi faʻatauina.
