Faladia malefaka vita amin'ny gel elastika vita amin'ny silikônina ho an'ny fanatanjahan-tena fooball sport
1. Vita amin'ny velvet ny faladian-tongotra, izay manome toetra higroskopika ary mampitombo ny fampiononana amin'ny fanatanjahan-tena.
2. Faladia anatiny vita amin'ny silikônina elastika, izay afaka manampy anao hampihena ny havizanana
3. Malefaka sy mahazo aina, afaka manamaivana aretina toy ny plantar fasciitis
4. Tsy malama ny fidiran'ny dona, rehefa mihazakazaka milalao basikety dia afaka miaro tsara kokoa ny tongotra
Fanamarihana:
1. Mety tsy hitovy kely amin'ny sary ny lokon'ny entana noho ny fahasamihafan'ny jiro sy ny efijery.
2. Noho ny fandrefesana atao amin'ny tanana, azafady mba avelao hisy fahasamihafana 0.5-2 sm.
3. Manome toky izahay fa mifanaraka amin'ny sary ny endrika, saingy tsy mitovy amin'ny tena izy ny fampisehoana amin'ny efijery samihafa.
1. Vokatra tsara kalitao miaraka amin'ny vidiny mirary
2. Valiny haingana amin'ny fanontanianao rehetra
3. MOQ ambany, azo atao ny manamboatra azy manokana
4. Fotoana fikirakirana: Fotoana fanaterana ao anaty tahiry: ao anatin'ny 3-5 andro;
5. Fotoana fanaterana ny vokatra: ao anatin'ny 20-40 andro eo ho eo
6. Fotoana fakana santionany: Ao amin'ny tahiry: 3-5 andro;
7. Namboarina manokana: 5-7 andro
Raha mila habe manokana ianao dia mifandraisa aminay alohan'ny hividiananao.
