1. Natao hanomezana fampiononana sy fampiononana mandritra ny tontolo andro ho an'ny karazana kiraro rehetra, kiraro fanatanjahan-tena ary kiraro fanatanjahan-tena
2. Ondana tena tsara natao hanomezana fampiononana sy fanohanana feno ho an'ny tongotra.
3. Sosona malefaka misy gel eo amin'ny tongotra aloha sy ny faritry ny metatarsal dia manome fampiononana bebe kokoa ho an'ireo izay mijaly amin'ny fanaintainana amin'io faritra io.
4. Fonony ambony tsy misy fofona miaraka amin'ny akora antibaktera izay miaro amin'ny bakteria miteraka fofona ratsy.
5. Mahazo aina sy mandray dona izay mampihena ny fiantraikany eo amin'ny kitrokely, voditongotra ary lohalika.
6. Hetezo mba hifanaraka - azo hetezina amin'ny hety izy ireo mba hifanaraka amin'ny kiraro
FOTOTRA GEL HO AN'NY FAMPIASANA MANONTOLO ANDRO: Manome fanohanana malefaka ho an'ny voditongotra sy ny tongotra eo aloha, ny endrika tantely miavaka izay mampihena ny tsindry maharary amin'ny alàlan'ny fandraisana ny fiantraikan'ny dingana tsirairay. Ny sosona gel matanjaka kokoa dia miraikitra amin'ny voditongotra ary manohana moramora ny andohalambo mba hanomezana fitoniana fanampiny. Ny faladiana lava dia manamaivana ny fanaintainan'ny voditongotra, ny fanaintainan'ny andohalambo, ny fanaintainan'ny plantar fasciitis ary mampihena ny havizanana amin'ny tongotra.
