1. E etselitsoe ho fana ka boiketlo le ho sireletsa mefuta eohle ea lieta, lieta tsa lipapali le lithupa tsa koetliso letsatsi lohle
2. Setulo se setle sa ho roala maoto se etselitsoe ho fana ka boiketlo le tšehetso e felletseng ea maoto.
3. Lera le bonolo la gel le nang le mosamo sebakeng sa leoto le ka pele le sebaka sa metatarsal le fana ka matšeliso a maholo ho ba utloang bohloko sebakeng sena.
4.Sekoahelo se ka holimo se hanelang monko se nang le setlolo se thibelang likokoana-hloko se sireletsang khahlanong le libaktheria tse bakang monko.
5. E phutholohile ebile e monya tšisinyeho e fokotsang ho tetebela leqaqailaneng, seretheng le lengoleng.
6. Seha ho lekana - li ka seha ka sekere ho lekana seeta
LI-Insoles tsa GEL BAKENG SA MATŠELISO A LETSATSI LOHLE: Ho fana ka tšehetso e mosa bakeng sa serethe le phatla, moralo o ikhethang oa mahe a linotši o fokotsang lintlha tsa khatello e bohloko ka ho monya tšusumetso ea mohato o mong le o mong. Lera le kobehileng la gel e tiileng le koahela serethe 'me le tšehetsa ka bonolo khoro ho fana ka botsitso bo eketsehileng. Li-insoles tse bolelele bo felletseng li imolla bohloko ba serethe, bohloko ba khoro, bohloko ba fasciitis ea plantar le ho fokotsa mokhathala oa maoto.
