Li-insoles tse futhumetseng tsa mariha tse tšoarellang nako e telele tse bolokehileng le tse lahloang
1. E kentsoe moeeng, e lahloa, e bonolo ho e sebelisa
2. Lesela le sa lohiloeng la boleng bo holimo, le phefumoloha hantle, le bolokehile ebile ha le senye letlalo
3. Ho bonolo ho e sebelisa bula sephutheloana feela 'me u behe li-warmer tsa maoto moeeng.Ha ho hlokahale hore o sisinyehe, beha feela di-warmer holim'a ntlha ya menwana ya hao ya maoto.
4.Ts'ebetso e matla ea metsi, ho leka-lekana ka bohona pakeng tsa serame le mofuthu
5. Ho bonolo ho tsamaea le uena ha u ea liketsahalong tsa lipapali, mesebetsing ea kantle, ho tsoma, ho thellisa lehloeng, ho hloa lithaba, ho hloma liahelo, ho shebella linonyana, ho tsamaea ka maoto, ho palama mokokotlo, ho palama lieta tsa lehloa, jj.
1. E etse hore e sebetse ka moea metsotso e ka bang 5-10 ho futhumatsa
2. Bula mokotla o ka ntle pele o sebelisoa, o o kenye lieta kapa lieta ka kotloloho.
3. Kamora ho e sebelisa, e lahle ka lithōle tse tloaelehileng. Lisebelisoa li ke ke tsa senya tikoloho.
1. Ho qoba ho cha ha mocheso o tlase, o se ke wa e kgomaretsa letlalong ka ho toba.
2. Ka kopo o se ke wa e sebedisa betheng kapa wa e sebedisa le disebediswa tse ding tse futhumetseng ha o tsamaya ka maoto.
3. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ba nang le serame, maqeba le mathata a phallo ea mali, ka kopo e sebeliseng ka keletso ea ngaka.
4. Batho ba nang le mathata a ho sisinyeha kapa ba nang le letlalo le bonolo, ka kopo sebelisa li-warmer ho latela tlhokomelo kapa ho latela melao. Haeba ho na le allergy efe kapa efe, ka kopo emisa ho sebelisa.
