Faladia mafana ririnina maharitra azo antoka azo ariana ho azy
1. Azo ariana, mora ampiasaina, miasa amin'ny rivotra
2. Lamba tsy voatenona avo lenta, mora mifoka rivotra, azo antoka ary tsy manimba ny hoditra
3. Mora ampiasaina, sokafy fotsiny ny fonosana ary avelao hidiran'ny rivotra ny fanafanana tongotra.Tsy mila hozongozonina fa apetraho eo amin'ny tendron'ny rantsan-tongotrao fotsiny ny fanafanana.
4. Fahombiazana matanjaka amin'ny rano mando, fifandanjana mandeha ho azy eo amin'ny hatsiaka sy ny mafana
5. Mora entina miaraka aminao any amin'ny hetsika ara-panatanjahantena, hetsika ivelany, fihazana, ski, snowboarding, fitsangatsanganana an-tongotra, toby, fijerena vorona, fandehanana an-tongotra, fanaovana backpacking, fanaovana kiraro lanezy, sns.
1. Avela hiasa amin'ny rivotra mandritra ny 5-10 minitra eo ho eo mba hafanaina
2. Sokafy ny kitapo ivelany alohan'ny hampiasana azy, apetraho mivantana ao anaty kiraro na baoty.
3. Rehefa avy ampiasaina dia ariana any anaty fako mahazatra. Tsy hanimba ny tontolo iainana ireo akora ao anatiny.
1. Mba hisorohana ny may amin'ny hafanana ambany, aza apetaka mivantana amin'ny hoditra.
2. Aza ampiasaina eo am-pandriana na miaraka amin'ny fitaovana mafana hafa rehefa mandeha an-tongotra.
3. Ho an'ireo mararin'ny diabeta, ireo manana fanaviana, ratra amin'ny holatra ary olana amin'ny fikorianan'ny ra, azafady ampiasao araka ny torohevitry ny dokotera.
4. Ho an'ireo olona manana olana amin'ny fivezivezena na hoditra mora tohina, azafady mba ampiasao amim-pitandremana na araka ny lalàna ny fanafanana. Raha misy alèjy dia azafady atsaharo ny fampiasana azy.
