2cm3cm4cm Mmụba elu nke insoles ikiri ụkwụ Ntinye ihe mkpuchi ikiri ụkwụ
1. Ọ dabara nke ọma maka ụkwụ gị, ị nwere ike iji ọkara insoles dị na sọks gị. Ọ dịghị onye ga-ama ihe nzuzo nke ogologo gị dị elu.
2. Nha nhọrọ atọ (2cm, 3cm, 4cm ogologo) dabara adaba maka emume dị iche iche dịka nzukọ, oge a kara aka, agbamakwụkwọ, ịzụ ahịa ma ọ bụ ihe omume ọ bụla ebe igwefoto na-ezo.
3. Insoles nwere nkwado ụkwụ dị mma ma na-enye njikwa mmegharị ka ukwuu mgbe ị na-eje ije ma na-agba ọsọ.
4. Ihe ndị e tinyere n'ikiri ụkwụ zuru oke maka imeziwanye arụmọrụ na ibelata ike ọgwụgwụ na ndụ kwa ụbọchị.
1. Ọ dị mkpa ijide n'aka na e nwere ohere zuru oke n'ime akpụkpọ ụkwụ ahụ iji tinye insole.
2. A na-atụ aro ka ndị ntorobịa ghara iji ihe ndị na-eme ka ọkpụkpụ dị elu ogologo oge, nke na-egbochi mmepe ọkpụkpụ.
3. Ọ bụrụ na ikiri ụkwụ gị dị elu nke ukwuu. Biko ejila insole agbakwunyere.
Saa aka ma kpoo ya n'ikuku. A machibidoro ikpughe ya n'ebe dị oke okpomọkụ.
Ọ bụrụ na elu ahụ nke na-arapara onwe ya anaghị arapara, dọpụ ya ma jiri mmiri ọkụ na ncha hichaa ya ka ọ na-arapara ọzọ.
