2cm3cm4cm Àwọn ìtẹ̀sí igigirisẹ gíga gíga
1. Ó yẹ fún ẹsẹ̀ rẹ dáadáa, o lè lo ìdajì ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ nínú àwọn ìbọ̀sẹ̀ rẹ. Kò sí ẹni tí yóò mọ àṣírí gíga rẹ.
2. Àwọn ìwọ̀n mẹ́ta tí a lè yàn (2cm, 3cm, 4cm gíga) yẹ fún onírúurú àsìkò bí ìpàdé, ìpàdé, ìgbéyàwó, rírajà tàbí èyíkéyìí ìṣẹ̀lẹ̀ níbi tí kámẹ́rà bá wà.
3. Awọn insoles ni atilẹyin ẹsẹ to dara julọ ati pe o pese iṣakoso išipopada ti o tobi julọ lakoko ti o nrin ati ṣiṣe.
4. Àwọn ohun èlò ìrọ̀rí ìgìgìrísí igigirisẹ jẹ́ pípé fún mímú iṣẹ́ sunwọ̀n síi àti dín àárẹ̀ kù ní ìgbésí ayé ojoojúmọ́.
1. Ó ṣe pàtàkì láti rí i dájú pé àyè tó wà nínú bàtà náà tó láti fi ìsàlẹ̀ rẹ̀ sí.
2. A gba awọn ọdọ niyanju pe ki wọn ma lo awọn bata ẹsẹ ti o ga julọ fun igba pipẹ, eyi ti yoo dẹkun idagbasoke egungun.
3. Tí igigirisẹ bàtà rẹ bá ti ga gan-an. Jọ̀wọ́ má ṣe lo ìsopọ̀ insole tó pọ̀ sí i.
Fọ ọwọ́ kí o sì gbẹ ẹ́ nínú afẹ́fẹ́. A kò gbà láti fi ara hàn ní ìwọ̀n otútù gíga.
Tí ojú tí ó ń lẹ̀ mọ́ ara rẹ̀ bá dẹ́kun rírọ̀, ya á kí o sì fi omi gbígbóná àti ọṣẹ fọ̀ ọ́ kí ó lè lẹ̀ mọ́.
