2cm3cm4cm Hoʻonui i ke kiʻekiʻe Nā hoʻokomo kuʻekuʻe wāwae
1. Kūpono loa no kou wāwae, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā insoles hapalua i loko o kou mau socks. ʻAʻohe mea e ʻike i ka mea huna o kou kiʻekiʻe i hoʻonui ʻia.
2. ʻEkolu mau nui koho (2cm, 3cm, 4cm kiʻekiʻe) e kūpono no nā hanana like ʻole e like me ka hālāwai, ka hoʻopaʻa ʻana, ka male ʻana, ke kūʻai ʻana a i ʻole nā hanana kahi i loaʻa ai kahi kāmela e peʻe ana.
3. Loaʻa i nā insoles ke kākoʻo wāwae maikaʻi loa a hāʻawi i ka kaohi neʻe nui aʻe i ka wā e hele ana a holo ana.
4. He kūpono nā hoʻokomo kuʻekuʻe wāwae no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana a me ka hōʻemi ʻana i ka luhi i ke ola o kēlā me kēia lā.
1. Pono e hōʻoia i ka lawa ʻana o kahi i loko o ke kāmaʻa e kau ai i ka insole.
2. Manaʻo ʻia ʻaʻole e hoʻohana nā ʻōpio i nā insoles kiʻekiʻe i ka manawa lōʻihi, e pale ana i ka hoʻopilikia ʻana i ka ulu ʻana o ka iwi.
3. Inā ua kiʻekiʻe loa ke kuʻekuʻe wāwae o kou mau kāmaʻa. Mai hoʻohana i ka insole i hoʻonui ʻia.
Holoi lima a hoʻomaloʻo i ka lewa. Kapu loa ka hoʻopili ʻana i ka mahana kiʻekiʻe.
Inā nalowale ke ʻano pipili o ka ʻili hoʻopili ponoʻī, e haehae wale a hoʻomaʻemaʻe me ka wai mahana a me ke kopa e hoʻihoʻi i kona ʻano pipili.
